高血压是以动脉血压升高,尤其是舒张压持续升高的一种全身性、慢性血管疾病。其判断标准是收缩压大于或等于140毫米汞柱,或舒张压大于或等于90毫米汞柱。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐,这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。
中医认为,高血压是由于机体内部阴阳虚实失去平衡导致的,而造成这种不平衡的原因是七情六欲过度、饮食劳伤、年老体衰等。艾灸通过取穴施灸,平肝潜阳,去痰化浊,使高血压下降。那么高血压艾灸要选择哪些穴位呢?
足三里穴、悬钟穴、曲池穴、肝俞穴、太冲穴、行间穴、太溪穴、三阴交穴、内关穴、丰隆穴 (每日取4-5个穴位即可)
艾灸
足三里
【取穴方法】足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
【施灸方法】温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次,每次灸10-15分钟。
【功效】能使气血源源不断生长。
艾灸
悬钟穴
【取穴方法】从脚踝外侧的中央最高处,往正上方4横指宽,在小腿外侧的腓骨中央可以摸到一个小凹陷的位置,即是悬钟穴。
【施灸方法】温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次,每次灸10-15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】调和气血。
艾灸
曲池穴
【取穴方法】位于屈曲肘关节,在肘横纹的外侧头。取穴时,将手掌抵住胸口弯曲手肘时,手肘关节会产生横纹,横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴。压迫此处会感觉疼痛,左右各一。
【施灸方法】温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。也可以用艾灸罐旋灸。
【施灸时间】每日灸1次,每次灸15-20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】清热去火。
艾灸
肝俞穴
【取穴方法】肝俞穴位于背部,在第9胸椎棘突下旁开2指宽处。即位于第9胸椎的左右两侧比大拇指稍宽的位置。
【施灸方法】温和灸。对肝俞穴施灸时,被施灸者俯卧,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日或隔日1次,每次15-20分钟。
【功效】促进血液循环,行气解郁,燥湿生风,纾气。
艾灸
太冲穴
【取穴方法】太冲穴位于脚背面,第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处,左右各一。取穴时,先找到大脚趾和第2趾的趾缝,往脚背方向比大拇指稍宽的距离,略呈凹陷的地方,用指头按压,可以感觉到动脉的跳动就是太冲穴。
【施灸方法】温和灸。对太冲穴施灸时,被施灸者取坐位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日或隔日1次,每次15-20分钟。
【功效】促进血液循环,行气解郁,燥湿生风,纾气。
艾灸
行间穴
【取穴方法】行间穴位于脚背第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。
【施灸方法】温和灸。对行间穴施灸时,被施灸者取坐位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日或隔日1次,每次10-15分钟。
【功效】促进血液循环,行气解郁,燥湿生风,纾气。
艾灸
太溪穴
【取穴方法】太溪穴位于内脚踝骨头突出部位的正后方,食指按压时会感到疼痛的位置,左右各一。
【施灸时间】每日一次、每次15-20分钟
【功效】滋阴补肾,益气活血通经。
艾灸
三阴交
【取穴方法】在内踝尖上直上3寸,胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
【施灸时间】每日一次、每次15-20分钟
【功效】滋阴补肾,益气活血通经
艾灸
内关穴
【取穴方法】在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【施灸时间】每日一次、每次10-15分钟,灸至皮肤产生红晕为主
【功效】宁心安神,理气止痛,和胃降逆,和胃气,化痰湿,清神志
艾灸
丰隆穴
【取穴方法】位于人体的小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口穴外1寸,距胫骨前缘二横指(中指)。
【施灸时间】每日一次、每次10-15分钟,灸至皮肤产生红晕为止
【功效】宁心安神,理气止痛,和胃降逆,和胃气,化痰湿,清神志
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